{"yield":10,"portionSize":307,"portionUnit":"g","totalYieldKg":3070,"steps":[{"Order":0,"Instructions":"

1. Sätt ugnen på 180 °C.

2. Lägg kyckling- och baconbitarna i en ugnsform eller gastrobleck. Skiva över bananerna.

3. Vispa grädden löst, tillsätt chilisås, salt och svartpeppar. Häll grädden över kycklingen och gratinera i ugn ca 20 min.

4. Strö över solrosfrön, servera gärna med en sallad och ris eller bulgur.

Tips! Solrosfrön i stället för jordnötter! Det är bra ur allergisynpunkt.

","Ingredients":[{"Name":"LITHELLS, KYCKLINGMIDDAGSKORV MED 15% MOROT, STRIMLAD (Art.nr: 7222)","Amount":750,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"LITHELLS, KYCKLINGBACON HICKORY, STEKT (Art.nr: 800265)","Amount":350,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Bananer","Amount":4,"Unit":"st","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Chilisås","Amount":250,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Vispgrädde","Amount":1000,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Solrosfrön","Amount":1,"Unit":"dl","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Salt och svartpeppar","Amount":0,"Unit":null,"ProductPageContentLink":null,"Url":null}],"Heading":null}],"nutrients":[{"Name":"Energi (kJ)","Unit":"kJ","Amount":2800.9,"Code":"ENKJ"},{"Name":"Energi (kcal)","Unit":"kcal","Amount":662.78,"Code":"ENER"},{"Name":"Fett","Unit":"g","Amount":53.31,"Code":"FAT"},{"Name":"Kolhydrater","Unit":"g","Amount":29.97,"Code":"CHOT"},{"Name":"Protein","Unit":"g","Amount":17.46,"Code":"PROT"}]}

flygande jacob med rostade solrosfrön

flygande jacob med rostade solrosfrön

Produkter som används

Karriär

Nyhetsrum